הספרים שכתבתי

"זוגיות מאושרת. המדריך המלא ליצירת קרבה רגשית ואינטימית"

אודות הספר: מחברת הספר ילנה גלוזמן – מטפלת ומדריכה בטיפול זוגי ומשפחתי, פיתחה שיטה ייחודית ליצירת קרבה רגשית בשם EED

 (Emotional Closeness Education) . התרגילים בספר, דוגמאות מהקליניקה והמלצותיה של המחברת יסייעו לכם ליצור מרחב בטוח מלא הרמוניה שבו כל אחד מבני הזוג ירגיש נאהב, משמעותי, מובן- מרחב של זוגיות בריאה ומאושרת.

בספר מתואר גם נסיונם של מומחים אחרים, המתמקצעים בתחומים הקשורים לנושא, כדוגמת: פסיכולוגיה, פסיכיאטריה, סקסולוגיה, רפואה מערבית וסינית, פרקטיקות טאואיסטיות, אנתרופולוגיה ותאולוגיה.

ספר זה מיועד למטפלים זוגיים ולקהל רחב, אלה המשתוקקים לשפר את מערכות היחסים שלהם עם בן/בת זוגם ולפתח קרבה רגשית ואינטימית.


המלצות


הספר הינו ספר עיון אשר מדבר על איך להשיג זוגיות מאושרת. המחברת ילנה גלוזמן, שהינה מטפלת זוגית ומשפחתית, פיתחה שיטה ייחודית ליצירת קרבה רגשית הנקראת EED  ופורסת על פני דפי ספר זה פרטיה ושיטותיה.

כבר מתחילת הספר רואים שהסופרת בונה עמוד שדרה, המחולק לחוליות ברורות הדנות באיך לבנות זוגיות מאושרת בין בני זוג. היא מתחילה בחומר תאורטי המסביר תיאוריות רבות העוסקות בשאלות כמו: איך בוחרים בן זוג, מה משפיע על הבחירה, הדינמיקה המשפחתית של שני בני הזוג ושל כל אחד בנפרד עם הוריו וההשפעות של ההעברות הבין דוריות על הבחירות שלנו. כמו גם ההבדלים בין גברים לנשים, אמפטיה וחמלה והגשמה עצמית בזוגיות.

בנוסף לחומר העיוני הספר מהווה מדריך למשתמש. המחברת חילקה את הספר לפרקים ברורים מאוד, פתחה כל פרק בציטוט יפה שמראה כמה העולם שלה רחב ועשיר, הציגה חומר תאורטי קולע ומעשיר, הביאה מקרים תואמים ותרגילים מעשיים ביותר לתרגול עצמי.

התרגול העצמי שילנה מציעה מובא בצורה נגישה ואף לעיתים רבות מצורף טבלאות, הסברים ושאלות שניתן לתרגל בצורה עצמית. כך ניתן לתרגל ניהול שיחות זוגיות, קונפליקטים, כלים להטמעת קרבה רגשית ואינטימיות ועוד ועוד.

הכתיבה והשפה זורמים מאוד. המחברת העשירה את הספר בתיאוריות מתחומים שונים כמו פסיכולוגיה, רפואה ורפואה משלימה עם רשימת בבליוגרפייה ארוכה למי שמתעניין לחזור למאמרי המקור. המטפלת שבמחברת מחייה את החומר בדוגמאות וסיפורים מרתקים מהטיפולים שלה. ומרחיבה את עולם הידע לתרביות ולדתות שונות.

 אם כל זה הרגיש לכם לא מספיק בסוף הספר ישנו פרק שלם המדבר על איך למצוא מטפלת זוגית או משפחתית מתאימה לכם.

זוגיות מאושרת הינו ספר מעשי, יקר ערך,  ומדריך מלא שיעזור לכל קורא וקוראת לשפר את הזוגיות כך שתגרום לו אינטימיות, אושר, סיפוק והנאה, בנוסף, הספר יעזור גם לכל מי שאינו מצוי בזוגיות להתחיל הפעם מנקודת מוצא שונה וטובה יותר עם מודעות לנקודות רגישות בבניית זוגיות. 

אם תרצו לבחור בזוגיות ובבריאות נפשית רוצו לקנות את הספר... הספר מומלץ לאנשי מקצוע ולקהל הרחב כאחד.

תודה רבה לך ילנה. שמחתי לסקור את ספרך ואשמח לקרוא עוד מכתיבתך.

פאח'רה חלבי.

פסיכולוגית קלינית מומחית ומטפלת בשיטת EMDR.

מתוך "מועדון קריאה לאוהבי ספרים"



אני מאד אוהבת לקרוא ספרי עיון והספר לא אכזב
את הספר זוגיות מאושרת כתבה ילנה גלוזמן מטפלת ומדריכה בטיפול זוגי ומשפחתי אשר פתחה את שיטת EED שיטה יחודית ליצירת קרבה רגשית

״ קרבה רגשית היא אבן היסוד בבניית יחסים בריאים ומספקים בין בני משפחה.אנשים המצויים בקרבה רגשית מעידים על כך שהם מרגישים בטוחים, אהובים ומובנים על ידי קרוביהם ..״
מאד התחברתי לזה גם לדעתי לקרבה רגשית ותחושת השייכות יש ההשפעה על ההתנהלות שלנו כבודד ובחיים הזוגיים.
הספר כתוב ברהיטות וריתק אותי לאורך כל הקריאה הספר משלב תאוריה וסיפורים מחדר הטיפולים שבסיום ילנה, מחברת הספר , מנתחת את הארוע ונותנת עוד נקודות וזוויות ראיה למקרה. כמו כן יש בספר תרגילים לתרגול שלכם לבד וביחד עם הבן זוג
תקשורת מקרבת אמרנו ?
לאורך כל קריאת הספר לקחתי טוש מרקר והדגשתי משפטים שבעיני הם משפטים חשובים וטיפ לחיים
הספר מדבר על כיצד ליצור זוגיות מאושרת אבל נוגע בכל תחומי החיים והמשפחה.
למשל בפרק על קבלה או אי קבלה של בן / בת הזוג על ידי ההורים
היא מדברת על רגש הקנאה וההשפעות
של הקנאה לטוב ולרע.
פרק מרתק נוסף נוגע בהבדלים בין גברים ונשים.אהבתי לקרוא בפרק זה את הגישות השונות של כמה חוקרים בנושא זה.
לסיכום ספר מומלץ ביותר מרתק ומלמד.


רוית ברגר סיגלר מתוך "מועדון קריאה לאוהבי ספרים"


להאמין ביכולת שלנו

עוזר לקחת שליטה על ההורות שלנו

משפר את איכות החיים

לרכישת הספר

"משפחה אוהבת: המדריך ליצירת קרבה רגשית"

קצת על הספר:

הורים רבים נמנעים מלהודות שלא קיבלו מספיק אהבה, תמיכה ויחס מצד הוריהם בשנות ילדותם. הם לא מכירים את עצמם, לא מודעים למעלותיהם ולמגרעותיהם, ומתקשים להביע את מחשבותיהם ורגשותיהם. לצערי הרב, בלא מעט משפחות חסרה הקירבה הרגשית, ואם לא לנקוט באמצעים המתאימים לשינוי תמונת מצב, עם הזמן יהפוך לסיפור משפחתי קבוע החוזר על עצמו בכל דור ודור. זאת משום שכל אדם, באופן בלתי מודע, מעתיק ומשליך על קרוביו – על הבעל/האישה/הילדים – את כל אשר חווה בילדותו המוקדמת.

אולם אני מאמינה שכל דבר ניתן לשינוי. בקליניקה שלי אני לעיתים פוגשת אנשים שאפילו בגילם המופלג מצליחים לשנות את תפישת עולמם האישית, ואת תפישת עולמו של האחר. איכות חייהם משתפרת משמעותית. אותם האנשים נרגעים, לומדים לקבל את עצמם כפי שהם: אדיבים, כועסים, עצבניים, נחמדים, בעלי חוש הומר וחוסר סבלנות, ורק לאחר מכן יש באפשרותם לקבל ולאהוב את האחר.

בעבר הייתי בטוחה שאדם המשתוקק להשתנות חייב לעבור משבר מטלטל, אובדן או טיפול ארוך טווח. אך לצערי הרב, אנשים רבים נמנעים מלפנות לטיפול הפסיכולוגי, בעוד שהאירועים שעברו עשויים לגרום להשלכות מזיקות ומרחיקות לכת, שמקשות על ההתמודדות העצמית.

אני מרגישה שנפלה בחלקי הזדמנות פז להעביר לכם באמצעות הספר, את הקסם והשינוי לטובה שנגרם בזכות הטיפול המשפחתי, ובכך בסופו של דבר לשפר באופן ניכר את איכות חייכם.

באהבה,

ילנה גלוזמן


המלצות על ספר



בתקופה הנוכחית, על רקע סיום משבר הקורונה, אנחנו מרבים לחשוב על הילדים – איך הם עברו את התקופה הזו, איך עמדנו מולם, אילו זיכרונות או טראומות יישארו להם. אלא שאנחנו קצת שוכחים את הבסיס לכל זה, ובעצם את הבסיס לכל ההורות שלנו: אנחנו. משום שאיך שאנחנו מרגישים מול העולם ומול עצמנו ישפיע בהכרח על אופן ההורות שלנו, ומשם באופן ישיר גם על ילדנו. 

בגלל זה הספר של ילנה גלוזמן, "משפחה אוהבת", הגיע אלי בדיוק בזמן. בהתחלה הייתי סקפטית – מה עוד אפשר ללמד אותנו על הורות כשיש כל כך הרבה מייעצים מסביב? אבל הספר של גלוזמן הצליח לחדש לי דווקא בגלל שהוא מתחיל מחזרה לאחור – לאיך שאנחנו היינו כילדים, אילו אנשים גדלנו

להיות בעקבות הנחות שגויות שביססנו על עצמנו ואיך היום אנחנו נותנים לאותן הנחות להוביל את מי שאנחנו ואת ההורות שלנו.

גלוזמן היא מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת, מטפלת EMDR מוסמכת ובעלת תואר שני בפסיכולוגיה חינוכית יישומית וייעוץ חינוכי. עוד בשנים הראשונות לעבודתה כיועצת חינוכית בבתי ספר יסודיים ותיכוניים, למדה להעריך את ההשפעה הרבה של המשפחה על הילד. בהמשך היא עבדה בשירות הציבורי (בין השאר במכון ת.ל.ם), וכיום מקבלת בקליניקה הפרטית משלה באשדוד.

את ספרה היא כתבה בעקבות המפגשים בקליניקה, ובהתאם הוא מלווה בדוגמאות וכן בתרגילים מעשיים רבים, שהופכים את חוויית הקריאה לסוג של טיפול אקטיבי, שמצריך נכונות לצלול אל תוך העבר, גם לרגעים לא פשוטים, במטרה להיכנס שוב אל ההורות בצורה מודעת יותר, שלא פועלת באופן אוטומטי, אשר לא בהכרח תואם לאמות המוסר שלנו, לערכים שלנו או לרצונות שלנו. תרגיל שאהבתי במיוחד, למשל, היה בחינה של איזו דמות ספרותית אהבתי כילדה, משום שלדבריה של גלוזמן, האהבה שלנו לדמות בילדות נובעת מהזדהות עם אחת או יותר מהתכונות שלה – גם אם כילדים לא יכולנו להבחין בכך, או שהסובבים שלנו לא ראו בכך. החזרה אל אותה הדמות תאפשר גם חזרה לתכונות או ליכולות שטמונות בנו מבלי שניתן להן ביטוי. אחר כך היא מציעה לעשות את אותה בדיקה גם עם ילדנו, כדי לראות מה הם חושבים על עצמם, איך זה מתיישב עם מה שאנחנו חושבים עליהם, ואיך ניתן להעצים אותם דרך המידע הזה. 

אני מצאתי שכל התרגילים והדוגמאות עוזרים להשתחרר מאותן הנחות יסוד שגויות שיש לנו על עצמנו ועל ילדנו, לחשוב מחדש אילו מין הורים אנחנו רוצים להיות, לקחת יותר שליטה על ההורות שלנו, ולהפסיק להיות עלה נידף לכל מיני מחשבות או עצות שאנחנו מלקטים מסביב או מהרשת. להקשיב לעצמנו, לקבל החלטות שנובעות מהתפיסות ומהערכים שלנו, ולהאמין ביכולות שלנו כהורים. דווקא עכשיו יותר מתמיד. 

מתוך האתר eserplus.net

"אני מאמין כי הספר של ילנה גלוזמן חייב להגיע לכל בית ובית! כפי שבעבר הלא רחוק הורים רבים נעזרו בהמלצות של דר' ספוק בחינוך ילדיהם, כך גם היום הספר של גלוזמן הינו תגלית בעיניי. הספר מסייע להבנת מערכות יחסים בין ההורים ובין הורים לילדיהם. מומלץ בחום!"

דר' מרק ביילין MD, PhD

​

"הספר "משפחה אוהבת: מדריך ליצירת קרבה רגשית" הדהים אותי בפשטותו וביכולתו לתרום הן לקהל הרחב והן לקהל המטפלים. הייחודיות של הספר הינה בכך שלא מדובר רק בחומר תאורטי אלא ישנם בתוכו מגוון דוגמאות לפעילות עם בני משפחה במטרה להבין, ללמוד לתקשר, ליצור קירבה ולשפר את היחסים במשפחה. מדובר בספר מקצועי, בו ניכרים נסיון וידע רב של המחברת. הנושאים שבספר לא זרים לאף משפחה וזה מה שהופך אותו לספר כה נחוץ ושימושי עבור קהל קוראים רחב".

מאיה גור – עובדת סוציאלית, msw

​

"הספר ממש הפתיע אותי. התחלתי לשים לב שאני באמת מתנהג לפעמים באופן אוטומטי, כמו רובוט. עושה בדיוק את אותם דברים שלימדו אותי בילדות מבלי לחשוב עליהם פעמיים. לאחר שקראתי את הספר, הייתה לי תחושה שתפישת העולם שלי משתנה. אהבתי בעיקר במהלך הקריאה לעבור על שיחות המטפלת עם מטופליה. בחלקן ראיתי את עצמי. הדבר עורר בי רגשות קצת מעורבים. אני חייב לציין שלפני הספר זה, לא התייחסתי ברצינות למקצועות טיפול למיניהם, בוודאי שעכשיו אני רואה את זה אחרת. התחלנו לבצע תרגילים אני ואשתי לשיפור קרבה רגשית. בינתיים ההרגשה נעימה, שונה. היחסים במשפחה השתפרו. אני רק מקווה שזה יחזיק מעמד לעוד הרבה זמן. חד משמעית ממליץ מאוד לקרוא את הספר! אני בטוח שזה יעזור לאנשים רבים".

ניק סבין

​

אנו כהורים מוקירים תודה לילנה על כתיבת הספר שהעניק לנו הרבה כלים וידע לשיפור חיי המשפחה שלנו. ילנה פונה לקהל ההורים בשפה ברורה ובמילים פשוטות, פורשת בפניהם תורה שלמה של אושר משפחתי. הספר שופע דוגמאות ותרגילים וכך בונה באופן שיטתי, אך לא אקדמי ומעיק, ארגז כלים ליישום מידי. כאנלוגיה לסיסמה של רשת בינלאומית לחומרי עיצוב ובניין הספר פועל בשיטה "תיצור אושר משפחתי במו ידיך"..., ותיהנה מהתהליך ותקטוף את פירותיו. מומלץ בחום לכל הורה החפץ באושר לילדיו ולא פחות חשוב - לעצמו!"

דר' יבגני ופאינה ציפרמן

"

"הספר מאוד מעניין ועוזר לפתח חשיבה מחוץ לקופסא. אני מרגישה שהספר העשיר את ידיעותיי ושדרג את הקשר שלי עם בני משפחתי. מודה מאוד למחברת הספר וממליצה בחום לכל אותם אנשים שחווים תסכול ואף ייאוש מיחסיהם שנוצרו בתוך משפחתם".

דיאנה רסקין

"ספר מצוין, מאוד אהבתי. חבל שלא קראתי אותו כשילדיי היו קטנים, אולי הייתי מגדלת אותם אחרת. קניתי אותו לכל כלותיי".

רינה

מתוך האתר סטימצקי

​

ממש אהבתי את הספר! ממליצה בחום!

ריקי

מתוך האתר "עברית"

​

מאוד נהניתי במהלך הקריאה. אין ספק שמדובר באשת מקצוע, עזרת לי מאוד, תודה רבה.

133 

מתוך האתר "עברית"

​

תודה רבה על הספר!! הספר מקסים ותורם מאוד

רוזה מאתר יוטיוב

​

היי, חשוב לי להגיד לך! קניתי את הספר שלך אני קראתי כבר הרבה מהספר והספר פשוט מעניין! ואני באמת מרגישה שאני והבן שלי מתקרבים יותר!

מורן

​

הספר של ילנה גלוזמן הינו קל ונעים לקריאה אך יחד עם זאת מצליח לגעת במקומות עמוקים שעומדים בבסיס הקשר שלנו עם האנשים הכי קרובים לנו.

בהיותה מטפלת משפחתית וזוגית בעלת ניסיון ארוך שנים, ילנה מציעה חוויה שהיא הרבה מעבר להעשרה שבקריאה. הספר מזמין את הקורא לשיחת נפש פנימית לגבי טיב הקשר שהוא מקיים עם ילדיו, הוריו, בני ובנות זוג. שאלות שמשולבות בספר באופן טבעי ונינוח מביאות לתובנות עמוקות ומפתיעות בעזרתן הקורא מחדש את עמדתו בקשרים עם האנשים הכי יקרים לו. בעזרת הספר עובר הקורא תהליך שלוקח אותו למסע אל בסיס הקשר שלו עם הדמויות המשמעותיות בילדותו ומאפשר לו להרגיש איך נוצרו דפוסי ההתקשרות המשפיעים על היחסים שלו עם בני משפחתו בהווה. בתהליך הקריאה, לומד הקורא כיצד לפרוץ מחסומים ולייצר איכות מחודשת ביחסי משפחה, כיחסים המבוססים על בטחון, קרבה והערכה. הספר מומלץ לקריאה לציבור הרחב ולכל אדם המעוניין לבחון את עמדתו בקשר עם היקרים לו ולהעמיק בקרבה שהוא מציע להם. מטפלים המגיעים מתחומי הטיפול השונים יהנו גם הם מהקריאה ויזכו בזווית ראיה מחודשת על היחסים בין בני המשפחה. כמו כן ספר זה עשוי להועיל לאנשים הנמצאים כבר בטיפול משפחתי וזוגי כגורם נוסף המסייע לתהליך הטיפולי."

ג'וליה רבין – מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת

EMDR מרתון

מרתון EMDR אורך 3 שעות למשך 3,5,7 או 10 ימים (לבחירתכם).

לאחר תיאום מועד המרתון עליכם לשריין את מקומכם ולהסדיר תשלום במהלך 24 שעות הקרובות.


מדוע עליכם לבחור בפורמט של טיפול אינטנסיבי מרתון EMDR, על פני פגישה שבועית באורך 60 דקות ?

טיפול אינטנסיבי מאפשר עיבוד ממוקד ואפקטיבי של אירועים טראומתיים שונים, מבלי עצירות באמצע, כפי שזה קורה בדרך כלל במהלך טיפול שבועי רגיל, (חלק מהזמן מוקדש לבדיקת מצבו של המטופל ולטיפול בבעיותיו השוטפות (לעיתים טיפול בתכנים אלה נמשך בין שליש פגישה לבין פגישה שלמה).

לעוד מידע

כיצד ניתן להתגבר על חרדה בעזרת טיפול EMDR?

התקף חרדה זוהי תופעה די נפוצה בקרב הציבור. על פי נתוני הסטטיסטיקה האחרונים, כחמישה אחוז מכלל האוכלוסייה במדינת ישראל סובלים מתופעה זו. כשאדם נתקף לראשונה בסימפטומים של החרדה (קשיי נשימה, רעד, הזעה, תחושות מתח ופחד, לחץ בחזה), הוא מגיע ישירות לרופא בקופ"ח מתוך בהלה, בטוח במאה אחוז שקיבל התקף לב או לקה באירוע מוחי. הרופא בד"כ מאבחן מייד את החרדה ונותן מרשם ל... תרופות הרגעה, אלה הן תרופות פסיכיאטריות אנטי דיכאוניות. ולעיתים הרופא עלול אף להפנות לפסיכיאטר. אני חייבת לציין, שלעיתים, שימוש בתרופה חיוני לאיזון של מצב הגופני, אך התרופה לבדה מטפלת בסימפטומים בלבד, ולא במקור של החרדה.

החרדה אינה צצה לפתע משום מקום, אלא מופיעה כתוצאה מאירוע או שרשרת אירועים שאדם עבר במשך תקופה ממושכת. האירוע אחרון מתוך שרשרת זו, עלול להיות נייטראלי ולא משמעותי, אך עבור אותו האדם יהווה סוג של "הקש ששבר את גב הגמל"

למאמר המלא